Workshop Yin Yoga Circle & Thai massage
Το Σάββατο 1 Απριλίου και την Κυριακή 2 Απριλίου το Flame Studio στις Σέρρες φιλοξενεί την Βάλια Βλάτσιου (certified Yoga instructor, Thai massage therapist) από την Θεσσαλονίκη για ένα δίωρο workshop – Κύκλο Yin Yoga και για ατομικές συνεδρίες Thai Massage.
Η πρακτική της Yin Yoga θα πραγματοποιηθεί δια ζώσης και διαδικτυακά το Σάββατο 01/04 18:00 – 20:00.
Οι ατομικές συνεδρίες Thai Massage είναι διαθέσιμες από το Σάββατο 01/04 εώς την Κυριακή 02/04.
Λίγα λόγια για την Yin Yoga
Η Yin Yoga είναι μια ήπια και συγχρόνως βαθιά πρακτική που απευθύνεται σε όλους και περιλαμβάνει στάσεις γιόγκα στο πάτωμα.
Μας οδηγεί η βαρύτητα, η αργήτητα και η φυσική μας αναπνοή. Επιτρέπουμε στους “στρατιώτες” του
σώματος μας, δηλαδή τους μύες και τους τένοντες, να χαλαρώσουν, αφήνοντας τη “διάταση” να περάσει
σταδιακά στους πιο λεπτοφυείς ιστούς (fascia). Ένας τέτοιος τύπος άσκησης αναγνωρίζεται και
επιστημονικά ως ολοένα και πιο απαραίτητος για τα βαθιά- yin μέρη του σώματος μας, όπως οι σύνδεσμοι.
~Ευεργετεί ιδιαίτερα τους συνδετικούς ιστούς της σπονδυλικής μας στήλης και τις αρθρώσεις των ισχύων,
όπου “κρατάμε” σωματική, αλλά και πολύ συναισθηματική ένταση.
~Εξισορροπεί βαθιά το νευρικό μας σύστημα, επιδρώντας κυρίως στο παρασυμπαθητικό, υπεύθυνο για την
ικανότητα χαλάρωσης μας.
~Ενεργοποιεί τους μεσημβρινούς του σώματος που συνδέονται με τα εσωτερικά μας όργανα, αυξάνει την
κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, φερνοντας υγεία και αναζωογόνηση.
Έτσι μπαίνουμε σε κάθε ποζά απαλά και δίνουμε λίγο περισσότερο χρόνο από το συνηθισμένο στο σώμα.
Μαξιλάρια και τουβλάκια μας υποστηρίζουν για να “χτίσουμε” τη θέση και την εμπειρία μας. Μια
διαλογιστική πρακτική που μας συνδέει με τη θεραπευτική δύναμη της γης και έχει ως πρόθεση να
δημιουργήσει έναν ασφαλή χώρο γεμάτο αποδοχή και αυτοφροντίδα. Στο ταξίδι αυτό μας συντροφεύουν η
μουσική και η ποίηση.
Τι είναι το Thai massage
Η αρχαία τέχνη της Ταϊλανδέζικης μάλαξης (Nuad Thai) φτάνει σε εμάς από τα βάθη των αιώνων και της Ανατολής. Το Thai Yoga Massage είναι περίφημο για τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται, αν και προσφέρει πολλά περισσότερα… Μια σύνδεση πρώτα με το δικό μας κέντρο και μια γλώσσα επικοινωνίας στη σχέση μας με τον άλλον. Μαθαίνουμε να ακούμε και ασκούμαστε σε αυτόν τον «ιερό χορό» ανάμεσα στα δύο σώματα, που αποτελεί έναν κινητικό διαλογισμό.
Εδώ και δεκαετίες έχει συναντήσει τη δυτική γνώση και έρευνα, αποτελώντας ένα ολιστικό είδος μασάζ που μεταμορφώνεται σε ένα υπέροχο θεραπευτικό ταξίδι μέσα από το φυσικό, συναισθηματικό και ενεργειακό μας σώμα. Συχνά, χαρακτηρίζεται ως ένα είδος “παθητικής γιόγκα”.
Γίνεται με ελαφρύ ρουχισμό σε ειδικό στρώμα στο πάτωμα και η πιεσοθεραπεία, η κινητοποίηση των αρθρώσεων, οι ταλαντώσεις και η ενεργοποίηση των μεσημβρινών του σώματος είναι μερικές από τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται.
Μερικά από τα οφέλη της πρακτικής μας:
~ Ανακούφιση μυοσκελετικών πόνων
~ Μείωση του άγχους & ενίσχυση του νευρικού συστήματος
~ Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
~ Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και τόνωση των εσωτερικών οργάνων
~ Βελτίωση του αναπνευστικού & καλύτερη οξυγόνωση των κυττάρων
~ Αποφόρτιση σωματικών και συναισθηματικών εντάσεων.
Βάλια Βλάτσιου
Η σχέση της με την άσκηση και το σώμα ξεκινά από μικρή ηλικία μέσα από την τέχνη του κλασικού,
σύγχρονου και άλλα είδη χορού. Tο 2011 γοητεύεται από την πρακτική της Hatha Yoga και εκπαιδεύεται
στο Anahata Yoga Academy ως Yoga (200h certified) και Aerial Yoga Instructor. Το 2014 συναντά το Thai
Massage και εκπαιδεύεται σε Ελλάδα και Ταϊλάνδη, καθώς το θεραπευτικό άγγιγμα συμπληρώνει με έναν
μοναδικό τρόπο την διδασκαλία της θεραπευτικής yoga και την αποκατάσταση του ασκούμενου σε
σωματικό και ενεργειακό επίπεδο. Το 2017 έρχεται σε επαφή με την αγαπημένη της Yin Yoga (170h
certified) στην οποία εμβαθύνει όλα αυτά τα χρόνια δίπλα στην Μπέτυ Παπαδοπούλου και τον Biff
Mithoefer. Έχει επίσης εκπαιδευτεί στο rebirthing/breathwork (Marga Yoga), ασχολείται με mindfulness
meditation (vipassana) και βιωματικά σεμινάρια ψυχοθεραπείας. Μοιράζεται αυτές τις πρακτικές με την
ευχή να μας υποστηρίζουν και να μας ενδυναμώνουν στο ταξίδι της αυτογνωσίας και της ζωής.
Συμμετοχή
Απαραίτητη η κράτηση, περιορισμένες θέσεις, θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας!
Δυνατότητα παρακολούθησης δια ζώσης και Διαδικτυακά!
Κύκλος Yin Yoga
Σάββατο 01/04 18:00 – 20:00
25€
20€ για κρατήσεις εώς 29/03Thai Massage
Σάββατο 01/04 & Κυριακή 02/04,
ατομικές συνεδρίες κατόπιν ραντεβού
60 λεπτά 30€ – 90 λεπτά 40€
Πληροφορίες & Κρατήσεις:
+30 6948265590
info@flamestudio.gr